第十七章吐纳六音有妙用
作为新生的王矛，还不如奉月熟悉魔法，奉月毕竟从小学习神术，自然有每日冥想的锻炼，神术和魔法的使用也大同小异，最大区别就是：神术需要祈祷才可以使用，而且使用受限制，想要实战强大的神术需要繁琐的准备工作，积累信仰点，而魔法只需要适合的魔法道具就可以顺发，次数不受限制，只要身体魔力和精神力足够充足就可以了。
这里单独介绍下夜神信徒神力修行体系：神力修行是真神赋予的特殊能力，信徒被赋予使用神力的权利的同时需要提供信仰之力。这是施展神术的先决条件，要求信徒每日必须祈祷四分之一天，连续坚持三年以后，参加祭祀考核，成功被选上的幸运儿会成为祭祀得到赐福，被赐福后的祭祀再祈祷的时候就能看到一个信仰池，而祭祀每天都需要通过祈祷把信仰池灌满，而施展神力就需要消耗信仰池。比较有意思的是，因为夜精灵可以同时信仰月神和夜神的原因，有不少祭祀会有两个信仰池，只不过月神信仰池不需要向月神供奉信仰之力，而夜神的信仰池每天会自动减少一半供奉给夜神。
魔法学院的传授的冥想发是以幻想月亮为媒介修行的，所以最好是月出的时候最有效果，而且越安静越好！
奉月自然是有专门的小院的，以奉月的身份背景，院长很久之前就特意给奉月留了一个靠近图书馆位置的小院。王矛就沾光的和奉月住在了一起，后来干脆，海棠，冰心月也搬了过来，三个女人一台戏，王矛乐得清闲，就差腼腆的冰川月没有搬家，但也是时不时的过来看妹妹，至于是哪个妹妹嘛，懂得人都懂，就是不说破…嘿嘿！
初学者的冥想是很困难的，所以很多初学者依靠“冥想椅”习惯这个过程，王矛自然是也体验了一把冥想椅的待遇，直到可以简易的盘腿坐下也能轻松进入冥想状态后才嫌弃的把冥想椅收起来。“冥想椅”可以保持背部挺直，松弛肌肉。甚至垫子都是特制的，需要用馨香草编织，有提升冥想效果作用。初学者进入冥想状态的时间往往很短，需要通过不断联系，逐渐延长冥想时间。
闭上双眼后，将注意力集中在呼吸上，让思绪随着气息的流动而起伏。如果发现自己的注意力开始漂移，可以轻轻地将它引导回到呼吸上。首先是仰卧在床上心里保持宁静，然后双手环抱下腹的前方，深吸气再呼气，注意不要把所有的气都呼出去，正常的呼吸是呼完气，过一会儿再吸气。这里需要在气快呼完的时候，要把它吸回来，不能中断。再呼出，再吸回，绵绵不断地。在做吐纳功的期间要注意呼吸过程中，舌尖要始终抵住口腔的上颚。
初学者冥想状态一般只能维持十分钟左右，当冥想时间结束时，王矛慢慢睁开眼睛，用双手揉搓脸部，然后缓慢地站起来，缓慢地打一遍太极缓解肌肉酸疼，疏通筋骨。
嘿，这冥想就是好，不借用神力也能实现内视，扫视周身，早学会冥想得节省多少神力…王矛此刻先是兴奋转而就纠结于以前浪费多少多少神力…
总感觉错失一个亿的财迷毛，有种不吐不快的感觉，想来想去就和傻狍子抱怨，真是大傻看小傻。
若是狍子会说话我想它会说：你说啥呢，我又不是小野猫，被你神力开发过智慧，能理解你的意思，你不知道我就是一直普普通通的麓吗？这一刻的傻狍子虽然还不明白什么叫抠搜，不过它绝对明白什么叫二傻子。还好小野猫最近一直和奉月在一起，傲娇的不行，已经不再搭理有了新宠物的王矛，否则指不定就直接开口，炮轰毛主人的凡尔赛了，典型的得陇望蜀，丢了西瓜捡芝麻的小吝啬鬼！
王矛这边每日认真学习魔法，锻炼精神力，毛爸那边也在琢磨吐纳法，毛爸筑基完成后感觉灵智大开，记忆超群，无论是视力，感知力，悟性都有翻天覆地的变化，通过王矛冥想的经验毛爸以太极为基础，口发“嘘、呵、呼、丝、吹、唏”六音，通过这种以呼吸与声音的配同加上太极拳能起到平衡体内阴阳，调和五行作用。
“凡行气以鼻纳气、以口吐气，微而引之，名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸气。吐气有六者，谓：吹、呼、唏、呵、嘘、丝也。此，皆出气也。
吐纳六字声有一歌诀：春气常嘘，宜于肝。夏气常呵，气平田。秋气常嘶，美中餐。冬亦守呼，眠安然。长夏宜守中宫灶，呼字为头，自当然。嘻于三焦乐淘淘，长细敏在寿乡间。
练“六字诀”讲究腹式呼吸，先呼后吸，呼气时发音。呼气要缓慢、深长、均匀，以加大肺活量。同时，两足开立，与肩同宽，头正颈直，双膝微屈，全身放松。每个字念6遍，然后调息一次。
嘘字护肝。读(xū)，两手缓缓抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向左右分开，手心斜向上。吸气时，屈臂两手经胸腹前缓缓下落。治食欲不振、两目干涩等症。
呵字补心。读(hē)，两手掌心向里由小腹前抬起，经体前到至胸部两乳中间位置向外翻掌，上托至眼部。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸腹缓缓下落。治失眠、健忘、盗汗等症。
呼字养脾。读(hū)，两手自小腹前抬起，手心朝上，至脐部，左手外旋上托至头顶，同时右手内旋下按至小腹前。呼气尽吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前下落，同时右臂回旋掌心向里上穿，两手在胸前交叉，左手在外，右手在里，两手内旋下按至腹前，自然垂于体侧。
呬字益肺。读(si)两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。呼气尽，随吸气之势两臂自然下落垂于体侧。
吹字强肾。读(chuī)，足五趾抓地，足心空起，两臂自体侧提起，向前划弧并经体前抬至锁骨平，两臂撑圆如抱球，两手指尖相对。身体下蹲，两臂随之下落，呼气尽时两手落于膝盖上部。呼气尽，随吸气之势慢慢站起，两臂自然下落垂于身体两侧。
嘻字理三焦。读(xī)。两手自体侧抬起如捧物状，过腹至两乳平，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对。吸气时五指分开，由头部循身体两侧缓缓落下。
还别说，毛爸是越研究，越觉得开心，越研究，越有心得，这种开心被毛爸称为得道顿悟。而王矛自然就可以多学一样本事，而且毛爸的这个方法也能起到一定冥想作用，提升精神力。基本可以达到魔法学院-昊月观想法一半的作用。
这里单独介绍下夜神信徒神力修行体系：神力修行是真神赋予的特殊能力，信徒被赋予使用神力的权利的同时需要提供信仰之力。这是施展神术的先决条件，要求信徒每日必须祈祷四分之一天，连续坚持三年以后，参加祭祀考核，成功被选上的幸运儿会成为祭祀得到赐福，被赐福后的祭祀再祈祷的时候就能看到一个信仰池，而祭祀每天都需要通过祈祷把信仰池灌满，而施展神力就需要消耗信仰池。比较有意思的是，因为夜精灵可以同时信仰月神和夜神的原因，有不少祭祀会有两个信仰池，只不过月神信仰池不需要向月神供奉信仰之力，而夜神的信仰池每天会自动减少一半供奉给夜神。
魔法学院的传授的冥想发是以幻想月亮为媒介修行的，所以最好是月出的时候最有效果，而且越安静越好！
奉月自然是有专门的小院的，以奉月的身份背景，院长很久之前就特意给奉月留了一个靠近图书馆位置的小院。王矛就沾光的和奉月住在了一起，后来干脆，海棠，冰心月也搬了过来，三个女人一台戏，王矛乐得清闲，就差腼腆的冰川月没有搬家，但也是时不时的过来看妹妹，至于是哪个妹妹嘛，懂得人都懂，就是不说破…嘿嘿！
初学者的冥想是很困难的，所以很多初学者依靠“冥想椅”习惯这个过程，王矛自然是也体验了一把冥想椅的待遇，直到可以简易的盘腿坐下也能轻松进入冥想状态后才嫌弃的把冥想椅收起来。“冥想椅”可以保持背部挺直，松弛肌肉。甚至垫子都是特制的，需要用馨香草编织，有提升冥想效果作用。初学者进入冥想状态的时间往往很短，需要通过不断联系，逐渐延长冥想时间。
闭上双眼后，将注意力集中在呼吸上，让思绪随着气息的流动而起伏。如果发现自己的注意力开始漂移，可以轻轻地将它引导回到呼吸上。首先是仰卧在床上心里保持宁静，然后双手环抱下腹的前方，深吸气再呼气，注意不要把所有的气都呼出去，正常的呼吸是呼完气，过一会儿再吸气。这里需要在气快呼完的时候，要把它吸回来，不能中断。再呼出，再吸回，绵绵不断地。在做吐纳功的期间要注意呼吸过程中，舌尖要始终抵住口腔的上颚。
初学者冥想状态一般只能维持十分钟左右，当冥想时间结束时，王矛慢慢睁开眼睛，用双手揉搓脸部，然后缓慢地站起来，缓慢地打一遍太极缓解肌肉酸疼，疏通筋骨。
嘿，这冥想就是好，不借用神力也能实现内视，扫视周身，早学会冥想得节省多少神力…王矛此刻先是兴奋转而就纠结于以前浪费多少多少神力…
总感觉错失一个亿的财迷毛，有种不吐不快的感觉，想来想去就和傻狍子抱怨，真是大傻看小傻。
若是狍子会说话我想它会说：你说啥呢，我又不是小野猫，被你神力开发过智慧，能理解你的意思，你不知道我就是一直普普通通的麓吗？这一刻的傻狍子虽然还不明白什么叫抠搜，不过它绝对明白什么叫二傻子。还好小野猫最近一直和奉月在一起，傲娇的不行，已经不再搭理有了新宠物的王矛，否则指不定就直接开口，炮轰毛主人的凡尔赛了，典型的得陇望蜀，丢了西瓜捡芝麻的小吝啬鬼！
王矛这边每日认真学习魔法，锻炼精神力，毛爸那边也在琢磨吐纳法，毛爸筑基完成后感觉灵智大开，记忆超群，无论是视力，感知力，悟性都有翻天覆地的变化，通过王矛冥想的经验毛爸以太极为基础，口发“嘘、呵、呼、丝、吹、唏”六音，通过这种以呼吸与声音的配同加上太极拳能起到平衡体内阴阳，调和五行作用。
“凡行气以鼻纳气、以口吐气，微而引之，名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸气。吐气有六者，谓：吹、呼、唏、呵、嘘、丝也。此，皆出气也。
吐纳六字声有一歌诀：春气常嘘，宜于肝。夏气常呵，气平田。秋气常嘶，美中餐。冬亦守呼，眠安然。长夏宜守中宫灶，呼字为头，自当然。嘻于三焦乐淘淘，长细敏在寿乡间。
练“六字诀”讲究腹式呼吸，先呼后吸，呼气时发音。呼气要缓慢、深长、均匀，以加大肺活量。同时，两足开立，与肩同宽，头正颈直，双膝微屈，全身放松。每个字念6遍，然后调息一次。
嘘字护肝。读(xū)，两手缓缓抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向左右分开，手心斜向上。吸气时，屈臂两手经胸腹前缓缓下落。治食欲不振、两目干涩等症。
呵字补心。读(hē)，两手掌心向里由小腹前抬起，经体前到至胸部两乳中间位置向外翻掌，上托至眼部。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸腹缓缓下落。治失眠、健忘、盗汗等症。
呼字养脾。读(hū)，两手自小腹前抬起，手心朝上，至脐部，左手外旋上托至头顶，同时右手内旋下按至小腹前。呼气尽吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前下落，同时右臂回旋掌心向里上穿，两手在胸前交叉，左手在外，右手在里，两手内旋下按至腹前，自然垂于体侧。
呬字益肺。读(si)两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。呼气尽，随吸气之势两臂自然下落垂于体侧。
吹字强肾。读(chuī)，足五趾抓地，足心空起，两臂自体侧提起，向前划弧并经体前抬至锁骨平，两臂撑圆如抱球，两手指尖相对。身体下蹲，两臂随之下落，呼气尽时两手落于膝盖上部。呼气尽，随吸气之势慢慢站起，两臂自然下落垂于身体两侧。
嘻字理三焦。读(xī)。两手自体侧抬起如捧物状，过腹至两乳平，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对。吸气时五指分开，由头部循身体两侧缓缓落下。
还别说，毛爸是越研究，越觉得开心，越研究，越有心得，这种开心被毛爸称为得道顿悟。而王矛自然就可以多学一样本事，而且毛爸的这个方法也能起到一定冥想作用，提升精神力。基本可以达到魔法学院-昊月观想法一半的作用。